Вера Шабельникова
Польская журналистка София Вендровска в 70-е годы теперь уже прошлого века научила советских женщин заботиться о себе, не отрываясь от каждодневных забот. Ее книга называлась «100 минут для красоты и здоровья» и была переиздана в СССР несколько раз стотысячными тиражами. Огромный успех этой книги объяснялся тем, что она была максимально приближена к жизни
Наша жизнь с тех пор изменилась. Кое-что в ней упростилось. Теперь не надо добывать пропитание в очередях. В любое время, даже ночью, можно пойти в круглосуточный магазин и купить все, что требуется. Не «достать», как раньше, а выбрать из огромного ассортимента то, что по вкусу и по деньгам. Но нельзя сказать, что женщины, особенно работающие, стали намного свободнее. Если работа нормально оплачивается, она отбирает много сил и времени. А дома — готовка, уборка, занятия с детьми. Так что на свою красоту и здоровье остается и сейчас меньше времени, чем хотелось бы. А значит, советы Софии Вендровской не утратили актуальности. К сожалению, ее книгу я потеряла, но многие рекомендации помню, потому что выполняю их всю жизнь. А кое-что у меня даже выписано в заветную тетрадку. В основном это диеты, которые мы в те годы собирали, чтобы держать вес в норме.
Итак, главный принцип — максимум пользы при минимуме времени. Иначе говоря, заботиться о красоте и здоровье будем на ходу, на бегу, между делом. А чистое время на эти заботы можно сжать до 20 минут.
